海外旅行に行く時、多くの人が利用するのがエコノミークラス。
自分もほとんどのフライトはエコノミークラスです。
ただ、長距離路線になると、
- お尻が痛い
- 足がむくむ
- 乾燥する
- なかなか眠れない
など、結構大変なこともあります。
特にヨーロッパや北米路線は10時間以上になることもあり、
👉 「飛行機に乗っているだけで疲れる」
なんてことも珍しくありません。
今回は、自分が実際に意識している
エコノミークラスを少しでも快適にする方法を紹介します。
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💺 まずは座席選びが重要
飛行機に乗る前から勝負は始まっています。
✔ 個人的には通路側がおすすめ
理由はシンプル。
✔ トイレに行きやすい
✔ 足を少し伸ばせる
✔ 周囲を気にせず立てる
長距離フライトでは定期的に立つことが大切なので、個人的には通路側を選ぶことが多いです。
🧦 むくみ対策は必須
長時間座り続けると、
👉 足がかなりむくむ
ことがあります。
✔ むくみソックスを持参
最初は半信半疑でしたが、履いている時と履いていない時ではかなり違うと感じています。
✔ 定期的に歩く
2〜3時間に一度でも立つだけで楽になります。
✔ 足首を回す
座席でもできるのでおすすめ。
💧 機内の乾燥対策
飛行機の中は想像以上に乾燥しています。
✔ 水をしっかり飲む
意識しないと本当に不足します。
✔ 喉ヌールマスク
個人的にかなりおすすめ。
特に寝る時に使うと、
👉 朝起きた時の喉の違和感
がかなり減ります。
✔ リップクリーム
地味ですが必需品。
😴 睡眠環境を整える
長距離フライトでは少しでも眠れるかが重要。
✔ アイマスク
機内は意外と明るいことがあります。
✔ ネックピロー
首の負担がかなり変わる。
✔ パーカー
機内は思ったより寒い。
ブランケットだけでは足りないこともあるので、1枚あると安心です。
👟 靴は脱ぎやすいものがおすすめ
長時間同じ靴は意外とストレス。
✔ 使い捨てスリッパ
個人的に毎回持っていきます。
靴を脱ぐだけでもかなり楽。
🔋 充電対策も忘れずに
最近の飛行機はUSBポートが付いていることも多いですが、
👉 思った通りに使えない
こともあります。
✔ モバイルバッテリー
必須レベル。
✔ USB-Aケーブルも持つ
意外と機内の充電ポートはUSB-Aしか対応していないことがあります。
Type-Cだけ持っていると困る場合もあるので注意。
🍽 機内食は無理に全部食べない
これは意外かもしれません。
長距離フライトでは、
👉 食べすぎると逆にしんどい
ことがあります。
眠りたい時は無理せず休むのも大切。
🌍 個人的に一番大事だと思うこと
それは、
👉 「完璧を求めない」
ことです。
エコノミークラスはビジネスクラスではありません。
だからこそ、
- 少しでも寝る
- 少しでも快適にする
- 少しでも疲れを減らす
という考え方が大切だと思っています。
まとめ
エコノミークラスを快適にするために持っていくもの👇
- ネックピロー
- アイマスク
- むくみソックス
- パーカー
- 使い捨てスリッパ
- モバイルバッテリー
- USB-Aケーブル
- 喉ヌールマスク
- リップクリーム
そして、
- 通路側を選ぶ
- 水を飲む
- 定期的に歩く
この3つもかなり重要です。
最後に
エコノミークラスは決して楽ではありません。
でも、少し準備するだけで快適さはかなり変わります。
特に長距離フライトでは、
👉 「何を持っていくか」
で疲れ方が大きく変わると感じています。
海外旅行を予定している方は、ぜひ参考にしてみてください。
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